Поездка на море – это то, чего многие ждут на протяжении всего года. Кто же откажется от того, чтобы погреться на солнышке, искупаться в теплом море и насладиться безмятежным отдыхом?
Но прежде чем ехать в отпуск, лучше послушать советы отдыхающих. Море требует соблюдения определенных правил, в таком случае отдых пройдет хорошо и без неприятных инцидентов.
Что взять с собой на море?
На море вам понадобится несколько вещей, поэтому лучше приготовить просторную пляжную сумку и косметичку для мелочей.
Конечно, нельзя пойти на пляж без купального костюма. Если на пляже оборудованы раздевалки, то купальник положите в сумку, если нет, то лучше надеть его до выхода.
Также понадобится шляпа. Не стоит пренебрегать головным убором, на солнце несложно получить тепловой удар.
Если на пляже нет лежаков, то нужно взять плед или полотенце. Еще полотенце понадобится, чтобы вытереться после купания.
Обязательным пунктом являются солнцезащитные средства. Их необходимо нанести на кожу перед выходом на солнце и после каждого купания. Кремы защитят от ожогов и пигментации.
Захватите аптечку, в ней должны быть бинты, пластыри, ватные палочки, йод, зеленка и лекарства от простуды, головы и желудка.
На пляже вам захочется пить, захватите минеральную воду. Газировка, соки не утолят жажду, а только усилят ее, не рекомендуется пить алкогольные напитки.
Из еды подойдут фрукты (яблоки, груши) и овощи (огурцы, помидоры). Можно приготовить бутерброды, но без масла, оно быстро портится.
Правила купания на море. Советы отдыхающих и специалистов
В первое посещение бежать в море и весь день плавать не стоит, это может привести к тому, что кожа обгорит, и придется несколько дней провести в теньке. Лучше недолго побыть на солнце, посидеть под зонтиком, потом недолго искупаться и снова в тенек. Не забывайте про солнцезащитные средства!
Вы в воде увидели морскую рыбку? Не стоит пытаться поймать ее. В морях бывают и ядовитые морские обитатели.
Нельзя купаться слишком долго, если начались судороги или озноб, то срочно нужно выходить из воды. Если объявили штормовое предупреждение, и шторм имеет больше 3 баллов, нужно переждать и не купаться в это время.
Как правильно загорать на море?
Главное помнить – нельзя находиться на солнце с 11 до 17 часов. В этот период солнечные лучи особенно агрессивны, лучше провести время в номере, магазинах и подобных помещениях.
Отличным вариантом будет посещение солярия перед поездкой на море. Так вы сможете подготовить кожу к солнечным лучам.
Чтобы защитить кожу от ожогов, нужно использовать солнцезащитные средства. Для смуглой кожи подойдет крем с SPF 20-30, а для светлой – 40 и выше.
После каждого купания нужно наносить солнцезащитный крем повторно.
При загаре нужно защитить глаза солнцезащитными очками и волосы шляпкой, панамкой, полотенцем.
Необходимо лежать на каждой стороне одинаковое количество времени (примерно 5-10 минут).
После загара нужно наносить на кожу успокаивающие лосьоны, они снимут покраснения и увлажнят кожу.
Выше перечислены основные советы отдыхающих на море. Соблюдайте простые правила, и чудесный отдых вам гарантирован!
